とある番組で紹介された

「はちみつ漬けアーモンド」

肩こり改善に効果があると聞いて、作ってみました

作り方はとっても簡単です

アーモンドにはちみつをたっぷりかけて、一晩以上漬け込むだけ

私は、非加熱のはちみつ・マヌカハニーで作ってみました

このマヌカハニーは、酵素が生きているので、まぜると白い泡がたちます

背中の筋肉の僧帽筋は、およそ5～6kgほどある頭を支えている筋肉です

背すじが曲がると、僧帽筋への負荷が増えていきます

背すじが60度傾くと、30kg弱の負荷がかかると言われているそうです

特別激しい運動などしてなくても、ふだんの日常生活で（お料理、スマホ、読書など）

うつむいていたり、ねこ背気味でやってることが多いので、背中や首が疲れちゃうんですね

僧帽筋への負荷が増えると、毛細血管が圧迫されて血流が悪化

筋肉がこわばって硬くなり、肩や首の痛みとなってあらわれます

アーモンドに含まれるビタミンEと、はちみつに含まれるプロボリスには、どちらも血行を促進する効果が期待できるそうです

はちみつには、高い抗菌力もあるので、風邪ひきさんが増えるこの時期にも良いと思います＾＾

12月は特にお忙しい事と思いますが、ゆったりおふろに浸かったり

血流たっぷり、軽やかなお身体で、新年をお迎えくださいませ(*˘︶˘*).｡.:*♡