【疲れが取れない原因は副腎が9割】

という本を最近読みました

免疫力アップを図りたい昨今

夜にお腹インディバで内臓温活に励んでいるのですが

自分でお腹マッサージをすると、いつも痛いのが腎臓とその上にくっついている臓器『副腎』さん辺り

意地になってマッサージすると、翌朝の寝起きが全然違うことを発見しました

ちゃんと寝て起きたら疲れが取れてる！！！

そこから、私の副腎ヘロヘロなのかも、、、と本書を手に取ってみたわけです💦

副腎が弱ると

アレルギー症状が出る

寝ても疲れが取れない

記憶力・集中力の低下

PMSの悪化

甘いものが欲しくなる

うつ症状が出る

などなどいろいろ不調が出てくるのですが

私の場合は、アレルギー症状が強く出るようになっていたので、最近は副腎を労わる生活を心がけるようにしています💦

副腎はストレスに特に弱い臓器です

ストレスを感じることをすべて排除して生活することは、現実的に難しいので

がんばった後は、副腎を労わってあげたいところです

お手軽なのは、栄養素の中でも【マグネシウム】を補ってあげる事、だそうです＾＾

本を読んで知ったのですが

経口摂取以上に効果的なのが、経皮吸収だそうです

食べ物も良いのですが、入浴がおすすめとのことで、早速エプソムソルトなるマグネシウムたっぷりの入浴剤を買ってみました

エプソムソルト入浴をして実感したことは、あせもなど、ちょっとした肌トラブルがすぐ治ってしまう

保湿剤を付けなくとも、入浴後しっとり潤っているなどでした

なので、しばらく続けてみようと思いますヾ(*´∀｀*)ﾉ

最近忙しくてバテ気味かも・ストレスフルかも、、、という方は、よかったら試してみてください♡