怪我をしたり熱が出たり、身体に異常が起きると、元の状態に戻ろうとする力をホメオスタシス（恒常性維持機能）といいます

私は今から９～7年前、ひどい不眠に悩まされていました

その頃は、今よりもっと忙しかったのと、仕事の緊張もあって、寝付きが悪く寝も浅く

うつらうつらとベッドや出先の駐車場で、仮眠のような睡眠を（１～２時間程度）明け方と夕方の２回が日常となっていました

そんな日々を３ヶ月以上過ごした時、熱もないのに真夏にブルブル震えが止まらなくなり、セーターや毛布をかぶって震える日々

若い頃にさえできなかった吹き出物が、顔中にできてしまっていました

その時お世話になっていた、鍼灸師の先生にご相談すると、ホメオスタシスについて教えていただきました

私がまともに寝れなくなっている状態は、本来異常な状態なのですが、その異常な状態が長く続いていると『異常な状態を正常な状態』と身体が勘違いしてしまう

一時的に治療で眠れるようになっても、今のあなたの身体は眠れる状態が異常な状態と身体が勘違いしてしまい、元の状態（不眠の状態）に戻ろうとするから少し時間がかかります

強い睡眠導入剤を服用して、胃が薬に負けてしまっているから、顔には吹き出物が出る

日和見感染の症状（抵抗力が弱まったため、健康な人には病原性を示さない菌に感染すること）も出ています

ウイルスを殺すために普通だったら熱が出るのだけれど、熱を出すのもパワーが必要

今のあなたには、その当たり前の力さえ残っていないほど、身体が弱っているから寒気だけで熱が出ない

この状態が長く続けば続くほど、治療をしても治療効果が上がりにくくなるから、今きちんと治療をしましょう

薬は減らしていこうね、そうおっしゃっていただき、先生のもとに通い続けました

先生の治療のおかげで、徐々に薬も減らすことができ、肌も正常に戻っていきました

頭痛がある、冷えが強くなる、体重が増える、生理周期が乱れ始める、眠れないなどなど

身体の気になるサインが出てきたら、できるだけ早く対処してあげることで、悪い方へ傾いても早くに戻れる、戻った状態が長く維持できる

ホメオスタシス（恒常性維持機能）の法則で、無理や我慢をし過ぎず、早めのケアをしてみてくださいませ＾＾

にゃあ店長の睡眠時間は、一日の４分の３（１８時間程度）です(；´∀｀)

体温は３８度、ぽっかぽかです

ぐっすり眠る事と、高い体温は、どんなサプリやお化粧品も敵わないぐらい、健やかで美しいに導いてくれます

あぁ～もう３時だぁ↘

言ってる私が説得力ゼロです💦