人間の頭の重さは、体重の一割と言われています

６０キロの人だと、２リットルペットボトル３本分が、細い首の上に乗ってる計算になります💦

正しい姿勢で生活していれば、首への負担も少ないのですが、スマホ、読書、パソコン、お料理、お掃除などなど、日常生活は、頭がついつい前に傾斜しがちです

酷使されている首の前側の筋肉は硬くなり、あまり使われてない後ろ側の筋肉は弱り、これが首の血流を悪くしてしまう原因に

やがて骨の並びが歪み、脳への血流不足が起こり・・・頭痛や集中力の低下、鬱のような症状に進んでしまう方もいるそうです

また首の骨の並びが歪むと、胸椎、腰椎と背骨全体の並びにも影響を及ぼします

硬くなった筋肉を、緩めてあげるのに、ストレッチも良いと思うのですが、マッサージも運動も、冷えた身体だと筋肉に余分な負担をかけてしまいますので、おふろでよく温まった後がおすすめです

それ以前にまず冷やさない、冬はマフラー、夏も冷房の温度を高めに設定するなどしてみてください＾＾

首周りの筋肉が柔らかくなると、脳への血流もアップし、お仕事や家事の効率もアップ↗

そして首周りのコンディショングは、自律神経の働きにも影響を与えますので、夜はぐっすり眠れて、脳は昼間の記憶の整理整頓や、老廃物の大掃除ができ、ますます元気に

アルツハイマー病の予防にも繋がります

首はいつも、無理しがちな部分ですので、マメにケアしてあげてくださいね

私は、インディバで首周りのコンディショングをすると、ちょっと痩せた？と一瞬、勘違いしちゃいます(；´∀｀)

首周りが硬くなることで、顔がむくんでしまっているのです

むくみを放って置くと、やがてにっくき《セルライト》に変身してゆくので、首のインディバは一石二鳥です(*˘︶˘*).｡.:*♡

と言いつつ、日曜日は飲み会だぁ

ダイエットは月曜日から～～～～

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けっきょく一生痩せないヤツ(ㆀ˘･з･˘)