顔と肩甲骨

関係なさそうに見えるのですが

背中の筋肉の僧帽筋は、お顔を引き上げる働きもあるんです

顔を引き上げてほしい

そんなリクエストは、よくいただきますが

顔だけをやっても、その効果は長続きしません

フェイスラインを変える、一番の近道は

後頭骨や首・背中をしっかりゆるめ

リンパや血液がスムーズに流れ、老廃物が滞らないよう

体幹と頭をつなぐ細いトンネル【首】を柔らかく保つことが大切です

老廃物がうまく排出されていかなくなると

ニキビなどの肌トラブル

むくみ

やがてはフェイスラインにセルライトがつきはじめ、二重あごに

でも

首をほぐすには、まず先に、肩甲骨周りを先にゆるめてあげないと、うまくほぐせません

いまは、若い方も肩甲骨ががっちがちで、動かない方が多いです

スマホやパソコンの時間が長くなると猫背に

猫背の状態は、肩甲骨が開き、上がっている状態です

肩甲骨は、鎖骨とつながっているだけで

本来は、寄せたり下げたり回したり

自由に動ける骨なんですが

猫背の姿勢が長いほど

寄せづらくなり、上がってきます

肩甲骨が下がると、胸が開くことで、呼吸が深くなります

呼吸が深くなると、自律神経が安定します

そして褐色脂肪細胞が元気になり、代謝が上がります

代謝が上がることで、太りにくく

そしてお肌の新陳代謝も上がり、つやつや美肌に💖

下は、次男の背中です

肉付きがよくて🐷わかりにくいのですが💦

肩甲骨の下角（下のライン）に、点々を入れてみました

画像の下すれすれぐらいまで、角が下がってきています

背中の張りを取るには、まずは肩甲骨をゆるめることから

肩甲骨を正しい位置に戻すと

お顔が上がるだけでなく

骨盤も立ち、内蔵も正しい位置に戻り（上がり）

下腹が引っ込んで、おしりが上がります↗

なので、肩甲骨は、どんなお悩みにも外せない場所なんです❣

そういう自分がめちゃめちゃ硬い(・。・;

背中で合掌ができるようになるのが、私の今年の目標です笑